Thérapie Gestalt:
pour se reconnecter à soi, au corps et à ses émotions.
J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de retrouver de la clarté, du sens et un rapport plus juste à eux-mêmes, dans un espace sécurisant, humain et respectueux.
Paris – Ile de France – En visio – En présentiel
Pourquoi consulter une thérapeute Gestalt ?
Il n’est pas nécessaire d’aller “mal” pour consulter.
On consulte souvent parce que quelque chose se répète.
Une relation qui fait souffrir. Une fatigue intérieure qui ne passe pas. Une impression d’être à côté de sa vie.
Beaucoup de personnes arrivent en thérapie après avoir essayé de comprendre seules, longtemps. Elles ont réfléchi, analysé, pris sur elles, espéré que le temps arrangerait les choses. Mais malgré les efforts, le même vécu revient : anxiété, ruminations, conflits, solitude intérieure ou perte de sens.
La thérapie est un des derniers espaces de liberté. La gestalt offre un espace pour s’arrêter, comprendre autrement et retrouver un mouvement plus juste dans sa vie, ici et maintenant. La thérapie peut aussi être un espace pour se rencontrer autrement et avancer de façon plus consciente.
Quand consulter ?
La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique humaniste et relationnelle qui s’intéresse à ce qui se vit ici et maintenant : dans le corps, les émotions, les pensées et la relation.
Vous pouvez envisager une thérapie si…
- Vous traversez une période de transition (séparation, parentalité, changement de vie, expatriation…),
- Vous vous sentez souvent anxieux.se ou envahi.e par vos pensées,
- Vous avez du mal à vous détacher d’une relation ou d’une personne,
- Vous revivez les mêmes schémas amoureux ou relationnels,
- Vous vous adaptez beaucoup aux autres mais vous ne savez plus ce que vous ressentez vous-même,
- Vous vous sentez fatigué.e émotionnellement sans raison apparente,
- Vous avez l’impression de trop ressentir ou au contraire d’être coupé.e de vos émotions,
- Vous doutez souvent de vous ou de votre valeur,
- Vous avez vécu des blessures familiales, culturelles ou identitaires difficiles à nommer,
La thérapie ne s’adresse pas uniquement aux personnes en crise. Elle peut aussi accompagner un désir de mieux se connaître, de sortir de schémas répétitifs et de vivre des relations plus apaisées.
En Gestalt, le travail ne consiste pas à analyser ou interpréter, mais à expérimenter, ressentir et comprendre comment vous entrez en contact avec vous-même et avec le monde.
En savoir plus sur la Gestalt-Thérapie : AccueilQu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie est une approche de psychothérapie centrée sur l’expérience présente.
Plutôt que d’analyser uniquement le passé, elle s’intéresse à ce qui se vit dans l’instant : émotions, sensations corporelles, manière d’entrer en relation avec les autres et avec soi-même.
Elle permet de comprendre comment certains ajustements, utiles autrefois pour s’adapter, continuent aujourd’hui à créer de la souffrance ou des blocages.
Le travail thérapeutique vise alors à restaurer la capacité de choix, la conscience de soi et une relation plus apaisée avec ses émotions.personne que je rencontre est unique, et c’est cette singularité qui guide mon accompagnement.
Ce que la thérapie peut changer concrètement
Avec le temps, la thérapie peut permettre :
- d’apaiser l’anxiété et les ruminations,
- de mieux comprendre ses réactions émotionnelles,
- d’apprendre à poser des limites,
- de sortir de relations répétitives douloureuses,
- de retrouver confiance en soi,
- de se sentir plus légitime dans sa vie,
- d’habiter davantage son corps et ses émotions,
- de prendre des décisions plus alignées
La thérapie n’est pas un conseil extérieur. C’est un processus qui permet de retrouver ses propres repères intérieurs.
Mon accompagnement
Je propose un accompagnement thérapeutique individuel en présentiel à Paris et en visioconférence.
Mon approche s’appuie sur la Gestalt-thérapie et accorde une place importante à l’expérience vécue, au rythme de chacun et à la qualité du lien thérapeutique.
J’accueille particulièrement les personnes traversant des questionnements identitaires, relationnels ou émotionnels, notamment des hommes et des femmes afrodescendant.e.s pouvant ressentir des enjeux spécifiques liés à la double culture, à la loyauté familiale ou à la place dans la société.
Je propose des accompagnements adaptés à votre rythme et à vos besoins :
- Séances individuelles : un espace confidentiel pour explorer ce qui se joue pour vous et avancer à votre rythme
- Ateliers et espaces collectifs : pour expérimenter, partager et cheminer en groupe
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est un temps de rencontre.
Vous pouvez y déposer ce qui vous amène, poser vos questions et ressentir si vous vous sentez en confiance.
Il n’y a rien à préparer à l’avance. Il suffit de venir tel que vous êtes, avec ce qui est présent pour vous aujourd’hui.
Articles & ressources
Dans la section Articles, je partage des contenus pédagogiques pour mieux comprendre la Gestalt-thérapie et relier ses concepts au quotidien : émotions, relations, corps, conscience de soi.
Ces ressources sont une invitation à explorer autrement votre expérience et à nourrir votre cheminement personnel.
Envie de commencer ce chemin ?
Si vous ressentez l’élan d’être accompagné·e ou si vous ressentez que ce travail pourrait vous être utile, vous pouvez me contacter via le formulaire du site ou par e-mail afin de convenir d’un premier échange.
Ecoute
Non jugement
Respect
Témoignages Clients
Jʼai trouvé un espace où je peux vraiment être moi-même. Grâce à cette thérapie, jʼai appris à comprendre mes émotions et à mieux gérer mon stress. Les séances sont toujours bienveillantes et enrichissantes. Je me sens plus en paix avec moi-même et capable de faire face à mes défis. Je recommande vivement ce cabinet à tous ceux qui cherchent à grandir et à évoluer.
Sophie L.